矫正前准备
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全面口腔检查：
- 拍片检查：拍摄全景片（X光片）、头颅侧位片、CBCT（必要时），评估牙齿、牙根、牙槽骨、颌骨关系及颞下颌关节状况。
- 口腔健康评估：彻底治疗蛀牙、牙周病等口腔问题,确保口腔环境健康。
- 制定方案：与正畸医生充分沟通，明确治疗目标、方案（传统托槽、陶瓷托槽、隐形矫正等）、预期效果及时间。
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心理准备：
- 了解矫正过程可能带来的不适（初期酸痛、口腔溃疡、发音暂时改变等）,做好心理预期。
- 确认治疗周期（通常1.5-3年）,保持耐心和配合度。
矫正中日常注意事项
口腔卫生（重中之重！）
- 刷牙频率与时间：每次进食后必须刷牙！至少每天早晚各一次，每次刷牙时间不少于3分钟，推荐使用正畸专用牙刷（如U型牙刷、正畸牙刷）和冲牙器。
- 刷牙方法：
- 托槽周围：将牙刷45度倾斜，轻柔地刷净托槽上下边缘、牙龈边缘和牙齿表面。
- 牙缝清洁：必须使用牙线，配合牙线穿引器，每日至少一次清洁牙缝，可使用牙缝刷辅助清洁托槽与牙龈之间的缝隙。
- 漱口水：餐后或刷牙不便时，可使用不含酒精的抗菌漱口水辅助清洁,但不能替代刷牙和牙线。
- 定期洗牙：矫正期间每3-6个月进行一次专业洗牙,清除牙结石和菌斑。
饮食管理
- 绝对避免硬物、黏物：
- 硬物：坚果、硬糖、冰块、骨头、螃蟹壳、薯片等，易导致托槽脱落、弓丝变形。
- 黏物：口香糖（无糖也不行）、太妃糖、软糖、年糕、糯米制品等，易黏附在托槽上难以清洁,或导致托槽脱落。
- 谨慎食用：
- 粗纤维食物：如苹果、胡萝卜、玉米等，应切成小块或蒸熟后食用,避免啃咬。
- 带骨/带壳食物：如排骨、鸡翅、带壳海鲜,务必仔细剔除骨头和硬壳。
- 进食习惯：
- 避免用牙齿开瓶盖、咬笔、啃指甲等不良习惯。
- 尽量用后牙咀嚼,减少前牙受力。
佩戴矫治器（针对隐形矫正）
- 佩戴时间：每天必须佩戴20-22小时以上（医生会具体说明），仅允许进食、刷牙时取下,不戴会影响进度和效果。
- 摘戴方法：沿牙弓后侧垂直取下/戴上,避免用力拉扯导致变形或损坏。
- 清洁：
- 矫治器清洁：每次取下后用冷水（避免热水变形）轻柔刷洗，或使用正畸清洁片浸泡，避免用牙膏刷洗,可能产生划痕滋生细菌。
- 牙齿清洁：佩戴前必须彻底清洁牙齿。
- 存放：放入专用盒中，避免高温、挤压、宠物啃咬。
复诊与配合
- 按时复诊：严格遵守医生预约的复诊时间（通常4-8周一次），调整弓丝、更换橡皮筋、更换隐形牙套等,延期复诊会影响进度甚至导致效果倒退。
- 积极配合：
- 按要求佩戴橡皮筋（颌间牵引）、头帽等附件,这是调整咬合关系的关键。
- 遇到问题（如托槽脱落、弓丝刺嘴、疼痛加剧）及时联系医生，切勿自行处理（如弯钢丝）。
- 携带矫治器：每次复诊时随身携带所有隐形牙套（如有）。
疼痛与不适管理
- 初期酸痛：戴新牙套、复诊加力后1-3天牙齿酸痛、咀嚼无力属正常现象，可服用医生建议的止痛药（如布洛芬）。
- 缓解方法：
- 饮食：初期吃软食（粥、面条、酸奶、蒸蛋等）。
- 咬胶：使用正畸专用咬胶（针对隐形矫正）或无糖口香糖（针对托槽矫正），轻咬5-10分钟，帮助牙套贴合、牙齿移动。
- 保护蜡：托槽或弓丝末端磨嘴时,用保护蜡覆盖。
- 冷敷：脸颊外部冷敷可缓解肿胀疼痛。
应急处理
- 托槽/带环脱落：保存好脱落部件，联系医生预约尽快粘回，若无法立即复诊，用保护蜡覆盖尖锐处,避免刮伤口腔。
- 弓丝变形/刺嘴：用保护蜡覆盖刺点，切勿自行剪断或调整,立即联系医生。
- 剧烈疼痛、肿胀、出血不止：立即联系医生或前往医院就诊。
矫正后（保持期）注意事项
- 佩戴保持器：
- 遵医嘱佩戴：通常要求全天佩戴（至少6个月-1年），之后逐渐过渡到仅夜间佩戴,可能需终身夜间佩戴。
- 清洁与保管：与矫治器清洁方法类似，避免高温、宠物接触,定期检查保持器是否变形或损坏。
- 口腔卫生：保持期同样需严格维护口腔卫生,防止复发和龋齿。
- 定期复查：按医生要求定期复查（通常3-6个月一次）,监测牙齿稳定性和口腔健康。
- 避免不良习惯：戒除咬唇、吐舌、咬物等习惯,防止复发。
- 维护效果：即使矫正结束，牙齿仍有回到原位的趋势,坚持佩戴保持器是维持效果的核心。
重要提醒
- 沟通是关键：有任何疑问、不适或困难，及时与正畸医生沟通,不要自行猜测或处理。
- 耐心与坚持：矫正是一个漫长的过程，效果是逐步显现的，保持良好心态,积极配合是成功的基础。
- 个体差异：具体注意事项可能因个人牙齿状况、矫正方式、医生方案而略有不同,务必以主治医生的指导为准。
矫正牙齿如同一场精密的马拉松，每一次刷牙的细致、每一次复诊的准时、每一次对禁忌食物的克制，都是在为最终的健康笑容铺路。 坚持这些注意事项，不仅能让你少走弯路，更能让牙齿在隐形的力量下，悄悄排列成理想的模样，保持耐心,你的坚持终将换来灿烂的笑容！
