拔牙后止血是术后护理的重要环节，正确的方法有助于伤口顺利愈合,以下是详细的止血方法和注意事项：
🩸 一、 拔牙后立即止血（最重要的步骤）
- 咬紧棉球/纱布：
- 这是最关键、最直接的方法。 医生在拔牙后会给你一块无菌纱布或棉球,让你紧紧咬在拔牙创口上。
- 咬合位置： 确保棉球/纱布直接覆盖在拔牙的创口上,而不是咬在旁边的牙龈或牙齿上。
- 咬合力度： 用适中的力道咬紧，目的是压迫创口止血,而不是用力过猛导致创口移位或疼痛加剧。
- 咬合时间： 至少持续30-45分钟，不要过早吐掉，时间太短（如10-20分钟）无法有效形成稳定的血凝块。
- 不要反复更换： 除非棉球/纱布被口水浸透且无法再有效压迫（通常需要很长时间），否则不要中途吐掉再换新的，频繁更换会破坏正在形成的血凝块,导致出血不止。
- 吐出方式： 到时间后，轻轻将棉球/纱布用手指或舌头从口腔一侧取出，不要用力吮吸或吐出,以免负压将血凝块吸出。
🧊 二、 止血后的护理（防止再次出血，促进愈合）
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避免干扰血凝块：
（图片来源网络，侵删）- 24小时内不漱口、不刷牙： 漱口和刷牙的力道、水流都可能冲掉或破坏新形成的血凝块，24小时后可以用温盐水（一杯温水+半茶匙盐）轻轻漱口（不要用力鼓漱）。
- 24小时内不吸吮： 不要用吸管喝水、吸烟、吮吸伤口或吸吮唾液，吸吮动作会产生负压，极易导致血凝块脱落，引发“干槽症”或再次出血。
- 24小时内不吐口水： 让口水自然流下，不要用力吐口水,吐口水同样会产生负压。
- 不要用舌头或手指触摸伤口： 反复触碰会干扰血凝块,增加感染和出血风险。
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控制饮食：
- 24小时内： 吃温凉、软质的食物（如粥、面条、布丁、酸奶、果泥等），避免过热、过硬、辛辣、刺激性食物,以免刺激伤口或导致血管扩张引起出血。
- 避免用患侧咀嚼： 尽量用未拔牙的一侧咀嚼食物,减少对伤口的刺激。
- 避免饮酒和含酒精饮料： 酒精会扩张血管，增加出血风险,并可能影响药物效果。
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休息与体位：
- 避免剧烈运动： 拔牙后24小时内避免剧烈运动、重体力劳动或弯腰,以免血压升高导致出血。
- 头部抬高： 休息时可以适当垫高头部，有助于减少头部充血,降低出血风险。
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冷敷（可选，有助于减少肿胀和渗血）：
- 在拔牙后的前24小时内，可以在拔牙部位对应的脸颊外部进行冷敷，用毛巾包裹冰袋，每次敷15-20分钟，间隔1-2小时，这有助于收缩血管，减轻肿胀和少量渗血。注意不要直接将冰块敷在皮肤上，避免冻伤。
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遵医嘱用药：
（图片来源网络，侵删）- 如果医生开了止痛药或抗生素,请按医嘱服用。
- 不要自行服用阿司匹林或其他抗凝药物，除非医生特别指示,这些药物会加重出血。
🚨 三、 如何判断出血是否正常及处理异常出血
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正常情况：
- 拔牙后唾液中带有少量粉红色或淡红色血丝，持续数小时到一天左右,这是正常的。
- 伤口有轻微渗血,但通过咬紧棉球纱布后能很快止住。
- 没有活动性血液不断涌出。
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异常出血（需要立即处理）：
- 活动性出血： 口腔中有鲜红色的血液不断涌出，或者吐出大块血块（不是唾液带血丝）。
- 压迫无效： 按照上述方法重新咬紧棉球/纱布30-45分钟后,出血仍未停止或反而加重。
- 出血量大： 吐出的血液量较多（超过平时吐唾液的量），或者感觉头晕、乏力、心慌、出冷汗等（可能是失血过多的表现）。
- 出血持续时间长： 出血持续超过24小时。
🆘 异常出血的紧急处理步骤
- 保持冷静： 不要惊慌。
- 重新咬紧棉球/纱布： 取出原来的棉球（如果还在），用新的无菌纱布或棉球（可用干净的纸巾或手帕代替，但效果不如无菌纱布），重新用力咬在拔牙创口上，确保位置准确，咬紧至少30-45分钟,期间不要松开或吐出。
- 冷敷： 在拔牙部位对应的脸颊外部进行冷敷,有助于收缩血管。
- 保持头部抬高： 半坐卧位或坐直。
- 联系牙医或前往急诊： 如果重新压迫后30-45分钟仍无法止血，或者出血量非常大、伴随头晕乏力等症状，请立即联系你的牙医或前往最近的医院口腔科/急诊科就诊，医生会采取更有效的止血措施（如缝合、使用止血材料、药物止血等）。
📌 总结关键点
- 核心止血： 拔牙后立即咬紧无菌棉球/纱布至少30-45分钟。
- 保护血凝块： 24小时内不漱口、不刷牙、不吸吮、不吐口水、不触碰伤口。
- 饮食： 温凉软食,避免刺激。
- 休息： 避免剧烈运动,头部抬高。
- 冷敷： 前24小时外部冷敷有助于减少肿胀和渗血。
- 识别异常： 活动性涌血、压迫无效、量大、时间长需立即就医。
- 遵医嘱： 按时服药,不自行用抗凝药。
遵循这些指导，大多数拔牙后的出血都能在短时间内有效控制，并顺利进入愈合阶段，如果对出血情况有任何疑虑，务必及时联系你的牙医，祝你早日康复！😊
（图片来源网络，侵删）
