正畸（戴牙套）后出现口齿不清的情况是比较常见的，尤其是在刚开始佩戴牙套的几周到几个月内，这通常被称为“发音适应期”或“发音学习期”，别担心，绝大多数情况下，这是暂时性的，随着你的口腔肌肉和舌头适应新的牙齿位置和牙套的存在,发音会逐渐恢复正常。
为什么会出现口齿不清？
- 牙齿位置改变： 牙齿在移动过程中，改变了它们与舌头、嘴唇、上颚的相对位置，舌头习惯了原来牙齿的位置,现在需要重新学习如何与新的牙齿位置配合来发出清晰的声音。
- 舌体空间受限： 牙套（尤其是金属托槽和弓丝）占据了口腔内原本的空间，特别是靠近牙齿表面的区域，舌头在发音时需要调整位置和活动方式，以避免碰到托槽或弓丝,这会暂时干扰发音的精确性。
- 特定音素受影响： 受影响最明显的通常是那些需要牙齿参与发音的音素，称为齿音或齿龈音。
- 齿擦音： s（思）、z（资）、c（次） - 这些音需要舌尖抵住或靠近上齿龈（上排牙齿后方）发出气流。
- 齿塞音： t（特）、d（得） - 这些音需要舌尖抵住上齿龈然后突然释放气流。
- 齿鼻音： n（呢） - 这个音需要舌尖抵住上齿龈,气流从鼻腔通过。
- 齿龈后音： sh（诗）、r（日）、ch（吃）、zh（知） - 这些音虽然主要发音部位在齿龈后部,但牙齿位置的变化也可能对其产生一定影响。
- 咬合音： th（思/时） - 需要将舌尖放在上下牙齿之间。
- 咬合关系变化： 在矫正过程中，尤其是涉及咬合关系调整（如打开咬合、改正深覆合等）时，上下牙齿的接触关系发生改变,可能影响气流的通道和发音的清晰度。
- 肌肉适应： 口腔周围的肌肉（唇、舌、颊）需要时间来适应新的牙齿位置和牙套的存在,重新协调发力来控制发音。
口齿不清会持续多久？
- 因人而异： 适应期的长短因人而异，主要取决于：
- 个人敏感度： 有些人对口腔内异物非常敏感,适应起来需要更长时间。
- 牙套类型： 金属托槽通常比陶瓷托槽或隐形牙套更容易引起发音问题，因为它们更突出,隐形牙套对发音的影响通常较小。
- 牙齿移动程度和方向： 如果牙齿移动幅度较大，或者移动方向对发音关键区域影响大,适应期可能更长。
- 发音习惯： 有些人原本发音就不太标准,矫正后可能需要更多调整。
- 一般情况： 大多数人在几周到1-3个月内会明显改善，发音基本恢复正常，少数人可能需要3-6个月甚至更长时间才能完全适应。
如何应对和改善？
- 耐心等待： 首先要认识到这是正常现象，给自己足够的时间去适应,不要因为暂时的口齿不清而焦虑或放弃矫正。
- 针对性发音练习：
- 重点练习受影响的音素： 集中精力练习 s, z, c, t, d, n, sh, r, ch, zh, th 等音,可以对着镜子看舌头位置是否正确。
- 绕口令： 找一些包含这些音素的绕口令，放慢速度，清晰地朗读,逐渐加快。
- 朗读文章： 选择包含这些音素较多的文章（如诗歌、新闻稿），大声朗读,注意发音清晰度。
- 录音对比： 录下自己练习的声音，与矫正前或标准发音对比，找出差异,有针对性地改进。
- 放慢语速： 在适应期，说话时可以稍微放慢语速,给自己更多时间调整舌头位置和发音方式。
- 注意舌位： 有意识地去感受舌头在发音时的正确位置（比如发 s 音时舌尖抵住下齿背？还是上齿龈？需要根据你之前的习惯和现在的调整来体会）。
- 保持口腔卫生： 确保牙套周围清洁，没有食物残渣堆积,避免因异物感加重发音不适。
- 与正畸医生沟通：
- 告知情况： 如果口齿不清非常严重，或者长时间（超过3个月）没有改善，或者某个特定音素完全无法发出,一定要告诉你的正畸医生。
- 检查托槽位置： 医生可以检查托槽的位置是否过于突出或位置不当，是否需要调整（比如磨改一下尖锐的边缘或稍微调整位置）,有时轻微的调整就能显著改善发音问题。
- 评估咬合： 医生会评估咬合变化是否对发音产生了显著影响。
- 放松心态： 焦虑和紧张会加重肌肉的僵硬感，不利于发音恢复，尽量放松，多说话练习，肌肉和舌头会慢慢“新的位置。
什么时候需要特别警惕？
虽然大多数情况是暂时的，但如果出现以下情况,建议及时联系你的正畸医生：
（图片来源网络，侵删）
- 口齿不清持续超过6个月且毫无改善。
- 发音障碍非常严重，严重影响日常交流（如无法清晰表达基本需求）。
- 伴随明显的疼痛、不适或口腔溃疡（可能由托槽摩擦引起）。
- 感觉牙齿移动异常或咬合关系发生明显改变。
正畸后口齿不清是常见的、通常是暂时性的现象，主要源于牙齿位置改变和口腔空间变化导致的发音适应过程。耐心、练习和与医生的沟通是关键。 大多数人都能在几个月内顺利度过适应期，恢复清晰的发音，给自己一点时间，坚持练习,你很快就能重新流利地说话了！
（图片来源网络，侵删）
