皓齿脱敏的正确使用方法是什么？具体步骤有哪些？-拜博口腔网

📍 核心使用步骤

选择产品：
- 确认你购买的是皓齿品牌的脱敏牙膏（通常包装上会明确标注“脱敏”、“抗敏感”、“舒敏”等字样）。
- 根据个人口味选择薄荷味或其他口味。
刷牙准备：
（图片来源网络，侵删）
- 使用软毛牙刷（非常重要！硬毛牙刷会加重牙本质敏感和磨损）。
- 挤出豌豆大小（约0.5-1厘米）的皓齿脱敏牙膏于牙刷上。不要挤太多，浪费且可能刺激牙龈。
刷牙方法：
- 巴氏刷牙法： 将牙刷刷毛与牙齿表面呈45度角，对准牙龈沟，进行小范围（约2颗牙宽度）的水平颤动（小幅度来回刷），然后顺着牙缝竖刷（从牙龈向牙齿尖端方向），确保刷到牙齿的各个面：外侧面、内侧面、咬合面。
- 轻柔刷牙： 动作要轻柔，避免用力过猛横刷（拉锯式刷牙），这会磨损牙釉质和牙龈，加剧敏感。
- 刷牙时间： 每次刷牙时间应至少2分钟，可以刷牙歌计时或使用电动牙刷的计时功能。
- 覆盖所有牙齿： 确保敏感区域（如颈部、牙龈边缘）也得到充分清洁。
关键步骤 - 让成分起作用：
- 不要立即漱口！ 这是脱敏牙膏有效使用的关键一步，刷完后，含漱30秒到1分钟，让牙膏中的脱敏活性成分（如硝酸钾、氯化锶、氟化物等）有足够时间渗透到暴露的牙本质小管中，封闭或降低神经敏感性。
- 吐出泡沫： 含漱时间到后，将口腔中的泡沫吐掉。
频率：
- 每天早晚各使用一次，作为日常口腔护理的一部分。
- 坚持使用： 脱敏牙膏的效果不是立竿见影的，通常需要连续使用几天到几周（具体时间因人而异，取决于敏感程度和产品成分）才能感受到明显改善。坚持是获得最佳效果的关键。

📍 重要注意事项

耐心等待： 不要期望一次刷牙就能解决所有敏感问题，牙本质小管的封闭需要时间，成分需要持续作用。
正确刷牙姿势： 再次强调，轻柔刷牙和巴氏刷牙法至关重要，错误的刷牙方式会抵消脱敏牙膏的效果，甚至加重问题。
不要过度使用： 每天两次足够，过度刷牙（如一天刷多次）不会加速脱敏，反而可能损伤牙齿和牙龈。
成分停留时间： 含漱30秒-1分钟是让脱敏成分发挥作用的核心步骤，切勿省略或立即漱口。
配合其他口腔护理：
- 使用牙线或牙间刷每天清洁牙缝,清除牙菌斑。
- 定期（建议每6个月）看牙医进行口腔检查和洁牙（洗牙），去除牙结石和顽固牙菌斑，这些也是导致敏感的重要原因。
识别严重问题： 如果牙齿敏感非常严重、持续不缓解、范围扩大，或者伴有疼痛、出血、肿胀等症状，务必及时去看牙医！ 牙齿敏感可能是蛀牙、牙隐裂、牙周病、牙釉质严重磨损等问题的信号，需要专业诊断和治疗，仅靠牙膏可能无法解决根本问题。
儿童使用： 虽然皓齿脱敏牙膏通常安全，但儿童使用前最好咨询牙医，儿童可能需要含氟量不同的牙膏，且需在成人监督下使用，防止吞咽过多。
产品说明： 不同批次或特定型号的皓齿脱敏牙膏可能有细微差别，使用前请仔细阅读产品包装上的具体说明。