戴牙套后，正畸牙刷牙的正确方法是什么？-拜博口腔网

正畸期间（戴牙套期间）的口腔清洁比平时复杂且重要得多！牙套（托槽、弓丝）会大量增加食物残渣的附着点，如果清洁不到位，极易导致龋齿、牙龈炎、牙周炎，甚至影响矫正效果和牙齿健康。

以下是专门针对戴牙套人群的详细刷牙方法和要点：

（图片来源网络，侵删）

🛠 一、必备工具

正畸专用牙刷：
- V形牙刷： 刷毛中间凹陷，正好能包裹住托槽和弓丝，有效清洁托槽周围和上方，这是首选。
- 小头软毛牙刷： 普通牙刷选择刷头小、刷毛软（细软毛）的，更容易深入清洁托槽下方、牙龈边缘和难以触及的区域。
- 避免： 硬毛牙刷或刷头过大的普通牙刷，容易损伤牙龈和牙釉质，且清洁效率低。
牙缝刷：
- 极其重要！ 牙套钢丝和牙龈之间、牙缝之间容易塞食物，普通牙刷很难刷干净，选择不同直径的牙缝刷（如0.5mm, 0.6mm, 0.7mm等），根据牙缝大小选用。
- 用法： 将牙缝刷轻轻插入牙缝/托槽与牙龈之间，做小幅度前后或旋转清洁动作，动作要轻柔，避免损伤牙龈。
冲牙器（水牙线）：
- 强烈推荐！ 利用高压水流冲洗牙缝、牙龈沟、托槽周围和弓丝下方，冲走牙刷和牙缝刷难以清除的食物残渣和菌斑，是正畸清洁的得力助手。
- 用法： 选择适合的喷头（如正畸专用喷头），调节合适的水压（从低档开始），对准牙缝、牙龈沟、托槽周围缓慢移动冲洗，每次使用时间建议1-2分钟。
含氟牙膏：
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选择含氟量（如氟化钠）的牙膏，有助于预防龋齿，每次用量约豌豆大小即可。
正畸蜡：
- 用于应急处理托槽、弓丝等刺激口腔黏膜引起疼痛或溃疡时，暂时覆盖尖锐点。不能替代清洁！
漱口水（可选）：
- 可选择含氟或抗菌成分的漱口水作为辅助,不能替代刷牙和牙缝清洁，建议在刷牙后使用。

🧼 二、详细刷牙步骤（关键！）

频率： 每天至少刷牙3次（早、中、晚），每次吃完东西后必须漱口或刷牙，理想情况是每次进食后都刷牙。

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时间： 每次刷牙时间不少于2分钟，可以计时或用电动牙刷的计时功能。

步骤：

准备： 挤豌豆大小的含氟牙膏在牙刷上，准备牙缝刷和冲牙器（如果使用）。
清洁托槽上方（咬合面）：
- 将牙刷（V形牙刷最佳）45度角倾斜，刷毛轻压在托槽上方的牙面（咬合面）。
- 用轻柔、短促的打圈动作或水平震颤动作，清洁托槽上方的牙面和托槽本身，确保每个托槽都被刷到。
清洁托槽周围（颊/舌面）：
- 重点！ 将牙刷刷毛轻柔地压在托槽的边缘（靠近牙龈的一侧）和托槽与牙龈之间的缝隙。
- 用小幅度、轻柔的打圈动作或水平震颤动作，仔细清洁托槽周围、牙龈边缘，这是最容易藏污纳垢的地方。
- 同样方法清洁牙齿的颊侧面（外面）和舌侧面（里面），对于舌侧面，牙刷角度可能需要调整。
清洁托槽下方（牙龈边缘）：
- 将牙刷刷毛轻柔地压在托槽下方的牙面（靠近牙龈的位置）。
- 用小幅度、轻柔的打圈动作或水平震颤动作，清洁托槽下方的牙面和牙龈交界处。
使用牙缝刷：
- 选择合适直径的牙缝刷。
- 轻柔地将牙缝刷插入牙缝之间、托槽与牙龈之间、弓丝下方。
- 做小幅度的前后抽动或旋转动作，清除残留物，动作务必轻柔，避免戳伤牙龈或使托槽脱落。
- 更换牙缝刷或清洁后,在每颗牙的每个需要清洁的缝隙处都使用一次。
使用冲牙器（强烈推荐）：
- 装好水,选择正畸喷头，调节低档水压。
- 对准牙缝、牙龈沟、托槽周围、弓丝下方，缓慢移动冲洗。
- 冲洗掉所有被松动和冲出的食物残渣和菌斑,这是非常有效的补充清洁手段。
清洁咬合面（舌/腭面）：
刷毛平放在牙齿咬合面上,做前后方向刷洗。
清洁舌侧：
同样使用轻柔的打圈动作清洁舌侧牙面和牙龈边缘。
漱口：
用清水彻底漱口,将所有牙膏泡沫和冲出的残渣吐干净。
检查：
对着镜子检查,特别是托槽周围、牙龈边缘、弓丝下方是否还有食物残渣或软垢残留，如有，可重复局部清洁步骤。
使用牙线（可选，但推荐）：
如果能熟练使用正畸牙线（需要特殊工具如穿引线器），可以在牙缝刷和冲牙器之后，用牙线清洁牙缝邻面，对于戴牙套的人，牙线使用难度较大，牙缝刷和冲牙器通常更实用高效。
使用漱口水（可选）：
按照说明使用漱口水,含漱30秒后吐出，不要漱口。