舌侧正畸刷牙方法-拜博口腔网

舌侧正畸是将托槽粘贴在牙齿内侧的矫正方式,虽然美观，但清洁难度远高于传统唇侧矫正，托槽、钢丝等结构容易藏匿食物残渣和牙菌斑，若刷牙方法不当，易引发龋齿、牙龈炎、牙周炎等问题，甚至影响矫正效果，掌握正确的刷牙方法和辅助清洁工具的使用，是舌侧正畸期间口腔维护的关键。

刷牙前准备：选择合适的工具

舌侧正畸对牙刷、牙线等工具的要求更高，需优先考虑清洁力和安全性，推荐工具如下：

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工具类型	推荐特点	作用说明
正畸专用牙刷	小头软毛牙刷（刷毛长度约0.8cm，刷毛顶端圆钝）	小头可灵活进入托槽周围，软毛避免损伤牙龈和托槽，圆刷毛减少对牙齿磨损
牙缝刷	细径软毛型（直径0.4-0.6mm，根据牙缝大小选择）	清洁托槽与钢丝之间、牙齿邻面的微小缝隙，普通牙刷难以触及的区域
冲牙器	可调压式（压力范围0-90PSI，搭配正畸专用喷头）	利用高压水流冲走食物残渣和牙菌斑，尤其适合托槽下方、弓丝内侧的清洁
正畸专用牙线	带硬质塑线或穿线器（帮助牙线顺利穿过弓丝和托槽）	清洁牙齿邻面，去除牙缝中的嵌塞物，预防邻面龋
含氟牙膏	氟化物浓度1000-1500ppm（如含氟化钠、单氟磷酸钠）	氟化物可增强牙齿抗酸能力，再矿化早期脱矿区域，降低龋齿风险

舌侧正畸刷牙需遵循“分区、轻柔、彻底”原则，建议每天至少刷牙3次（早晚及三餐后），每次3-5分钟，采用改良巴氏刷牙法，具体步骤如下：

先用温水将牙刷浸湿,挤豌豆大小含氟牙膏，轻轻在牙齿内侧打圈，使刷毛软化，避免硬毛直接摩擦托槽导致脱落或划伤牙龈。

将牙齿分为6个区域（上牙左/中/右，下牙左/中/右），逐区清洁，避免遗漏。

清洁托槽及周围：
刷毛与牙齿内侧呈45度角，对准托槽与牙龈边缘，采用“小幅度水平震颤+竖向拂刷”动作：水平方向轻轻震刷5-6次（幅度约1mm），再顺着牙齿弧度向下拂刷（从牙龈向牙冠方向），每个托槽刷3-5次，重点清洁托槽上方、下方及钢丝与托槽连接处，这些区域最易堆积菌斑。
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清洁牙齿舌面：
托槽周围清洁后，将刷毛放平，覆盖整个牙齿舌面，打圈刷洗牙齿表面（避开托槽位置），咬合面（后牙）则采用前后来回刷洗，去除食物残渣。
清洁弓丝内侧：
刷毛从弓丝下方轻轻插入，沿弓丝方向来回刷洗，若托槽密集，可用牙刷尖端或牙缝刷侧面清洁弓丝与托槽之间的缝隙，避免钢丝上残留软垢。

刷牙后需借助辅助工具彻底清洁死角：

牙缝刷：选择细径牙缝刷，从牙齿邻面轻轻插入，沿牙龈沟方向来回刷3-4次，重点清洁托槽与相邻牙齿的间隙，若有弓丝阻挡，可用穿线器辅助牙线穿过，再“C”型包绕牙齿清洁邻面。
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冲牙器：调至中等压力（40-60PSI），对准牙缝、托槽下方、弓丝内侧，每个区域停留2-3秒，水流冲走残留食物和菌斑，尤其适合饭后快速清洁。