正畸矫正通过佩戴矫治器对牙齿施加持续、温和的力，引导牙齿移动至理想位置，是解决牙齿排列不齐、咬合异常等问题的重要手段，矫正周期通常为1-3年，期间患者的日常护理和注意事项直接影响矫正效果与口腔健康,需从多个环节严格把控。
矫正前的全面准备
矫正前需选择正规医疗机构和正畸医生，可通过医生资质（如正畸专科认证、临床经验）、患者案例效果综合评估，全面口腔检查必不可少，包括口腔曲面断层片、头颅侧位片（用于分析骨性关系）、牙周状况检查（是否有牙龈炎、牙槽骨吸收）、口腔模型及牙齿CT，明确是否存在龋齿、牙周炎等需先治疗的疾病，需与医生充分沟通矫正目标（如改善美观、解决咬合问题），了解矫正方案（传统托槽、自锁托槽、隐形矫正等）及可能的风险（如牙根吸收、牙龈萎缩），做好心理准备以适应初期的不适感（如说话含糊、口腔溃疡）。
矫正期间的日常护理要点
口腔卫生维护是核心，矫治器附件（托槽、弓丝）易堆积食物残渣，若清洁不当易引发龋齿和牙龈炎，需采用“巴氏刷牙法”：牙刷45度倾斜对准牙齿与牙龈交界处，小幅震颤刷毛，每次刷牙不少于3分钟，每日早晚及饭后各刷一次，牙间缝隙需用牙线辅助清洁，推荐使用正畸专用牙线（含塑封棒）或水牙线，避免牙缝残留物发酵产酸，每周使用1次含氟牙膏（氟浓度≥1000ppm）或正畸专用漱口水，增强牙齿抗龋能力，定期（每3个月）进行专业洗牙，清除牙结石和菌斑。
饮食调整需精细，过硬、过黏、过脆的食物易导致托槽脱落、弓丝变形，影响矫正进度，需严格禁忌：坚果（如核桃、杏仁）、硬糖、口香糖、骨头、螃蟹壳等；避免啃食（如直接咬苹果、玉米），应切成小块用后牙咀嚼；过黏食物（年糕、软糖）易黏附在矫治器上，难以清洁且可能拉扯附件，酸性食物（如柠檬、碳酸饮料）需减少摄入，以免腐蚀牙釉质，若饮用后需及时用清水漱口。
附件护理与应急处理，托槽或弓丝脱落时，避免自行调整，可用正畸蜡覆盖尖锐部位防止口腔黏膜损伤，并及时联系医生处理，若出现明显疼痛或溃疡，可使用口腔溃疡贴或蜂蜜缓解，必要时医生会调整弓丝末端，矫正期间避免咬硬物（如开瓶盖、咬笔），纠正咬唇、吐舌、偏侧咀嚼等不良习惯，防止牙齿移动异常。
复诊配合至关重要，需严格按照医生约定时间复诊（通常1-2个月/次），以便医生调整矫治力、检查牙齿移动进度，若因特殊情况无法按时复诊，需提前沟通，避免间隔过长导致牙齿反弹或移动异常，复诊前可清洁口腔，便于医生检查；复诊后若出现牙齿酸痛（正常现象），可进食温软食物,避免冷热刺激加重不适。
矫正结束后的保持阶段
矫正拆除矫治器后，牙齿仍处于稳定期，易受外力影响复发，需严格佩戴保持器，保持器分活动式（如哈雷保持器）和固定式（舌侧丝），通常要求前3-6个月全天佩戴，之后逐渐过渡至夜间佩戴，持续1-2年，甚至终身夜间佩戴，保持器需清洁：活动保持器用牙刷轻刷，避免热水浸泡（防止变形）；固定保持器需使用牙线牵引器清洁牙缝，保持期间避免咬硬物，定期（每6个月）复查，监测牙齿稳定性及咬合关系，若出现牙齿移位迹象,需及时就医调整。
矫正中饮食禁忌与建议表
| 类别 | 禁忌食物 | 建议食物 |
|---|---|---|
| 硬脆类 | 坚果、硬糖、冰块、薯片 | 苹果（切小块）、胡萝卜（煮软） |
| 黏腻类 | 口香糖、年糕、软糖、汤圆 | 米饭、面条、蒸蛋、粥 |
| 酸性/高糖类 | 碳酸饮料、柠檬汁、糖果 | 白开水、牛奶、无糖酸奶 |
| 啃食类 | 玉米、骨头、带壳海鲜 | 去核水果、肉糜、蔬菜泥 |
相关问答FAQs
Q1：矫正期间牙齿疼痛正常吗？如何缓解？
A：矫正初期及每次加力后3-5天，牙齿可能出现轻微酸痛或咬合无力，属正常现象（牙齿移动引起的生理性反应），可通过以下方式缓解：① 避免咀嚼过硬食物，进食温凉、软质食物（如粥、酸奶）；② 用冰袋冷敷脸颊对应部位（每次15分钟，间隔1小时）；③ 若疼痛剧烈，可遵医嘱服用布洛芬等非处方止痛药，一般无需特殊处理，疼痛会逐渐减轻。
Q2：矫正后不戴保持器会怎样？
A：矫正后牙齿周围牙槽骨改建尚未完全稳定，若不按规范佩戴保持器，极易出现复发（如牙齿拥挤、扭转、间隙重新出现），临床数据显示，矫正后1年内是复发高风险期，若未佩戴保持器，复发率可达70%以上；即使佩戴1年后，若擅自停戴，也可能导致部分牙齿移位，坚持佩戴保持器是维持矫正效果的“关键一步”,不可忽视。
