牙齿矫正是通过外力调整牙齿排列和咬合关系的过程，通常需要1-3年时间，期间若护理不当可能影响矫正效果或引发口腔问题，从矫正前的准备到矫正后的维护，每个环节都有需要注意的关键细节，需患者与医生密切配合,才能达到理想的矫正目标。
矫正前的充分准备是基础
在决定矫正前，需先选择正规机构和专业医生，正畸治疗需要医生具备扎实的口腔医学知识和丰富的临床经验，可通过查询医生的资质、案例数量及患者评价进行筛选，需进行全面口腔检查，包括拍摄X光片（全景片、头颅侧位片）、取模型、牙周健康评估等，明确是否存在牙周炎、龋齿、牙槽骨吸收等问题——若有，需先治疗再矫正，否则可能加重牙周损伤，成年患者若有糖尿病、高血压等全身性疾病，需控制稳定后再开始矫正；青少年患者则需确认处于合适的矫正阶段（通常恒牙列完全萌出后，女孩11-13岁、男孩12-14岁为宜），心理准备同样重要，矫正初期可能出现牙齿酸痛、口腔溃疡等不适，需提前了解并做好应对,避免因焦虑影响配合度。
矫正期间的日常护理是关键
口腔清洁：重中之重
牙齿矫正期间，托槽、弓丝等附件会增大清洁难度，若食物残渣残留，易导致牙菌斑堆积，引发龋齿、牙龈炎甚至牙周炎，需采用“精细化清洁方案”：
- 刷牙：每天至少3次，每次3分钟，选用正畸专用牙刷（刷毛小而软，刷头可弯曲）或小头软毛牙刷，采用“巴氏刷牙法”，将刷毛与牙齿呈45°角，对准牙齿与托槽的交界处，轻柔打圈清洁，避免用力过猛导致托槽脱落。
- 牙线：每日至少使用1次，推荐使用牙线穿引器（将牙线穿过托槽下方），逐颗牙齿清洁邻面，普通牙线难以通过弓丝间隙，可选用“正畸专用牙线”。
- 辅助工具：每周使用1次冲牙器，利用高压水流清除托槽周围的食物残渣；对于牙缝较大者，可配合使用牙缝刷；若口腔溃疡反复发作，可用正畸蜡覆盖托槽边缘，减少摩擦刺激。
饮食调整：避免损伤附件
矫正期间需严格避免过硬、过黏、过脆的食物，防止托槽脱落或弓丝变形：
- 禁忌食物：坚果（如核桃、杏仁）、硬糖、爆米花、牛肉干、口香糖、年糕等，这些食物可能直接导致托槽松动或粘接剂失效；带骨或带壳的肉类（如排骨、螃蟹）、 whole apple（需切成小块）、硬质蔬菜（如胡萝卜、芹菜）等，需谨慎食用，避免啃咬，建议用刀具切成小块后用后牙咀嚼。
- 推荐食物：软粥、面条、蒸蛋、鱼肉、豆腐、香蕉、南瓜等易咀嚼的食物，既保证营养摄入，又减少对矫正器的损伤。
附件护理与复诊配合
托槽脱落是矫正中常见问题，若发现托槽松动或弓丝刺嘴，需及时联系医生处理，切勿自行调整或用力拉扯弓丝，以免损伤牙齿或口腔组织，复诊需严格按医生约定时间进行，通常每4-6周复诊1次，医生会根据牙齿移动情况调整矫正力度（如更换弓丝、加力），若无故拖延复诊，可能导致牙齿移动停滞甚至倒退，延长矫正时间，矫正初期（1-2周）牙齿可能出现酸痛、咀嚼无力，属正常现象，可通过进食软食、温盐水漱口缓解；若疼痛持续加重或伴有牙龈出血、肿胀，需及时就诊排查牙周问题。
纠正不良习惯
长期用牙齿咬硬物（如笔、指甲）、咬嘴唇、吐舌、单侧咀嚼等不良习惯，会直接影响牙齿移动方向，导致矫正效果不佳，矫正期间需有意识地纠正这些习惯，可通过行为训练（如用正畸肌功能训练器）或提醒贴等方式辅助，家长也需监督青少年患者,帮助其养成良好习惯。
矫正后的保持是效果保障
拆除矫正器后，牙齿仍处于不稳定状态，牙槽骨改建需6-12个月完成，若不佩戴保持器，极易出现复发（如牙齿拥挤、间隙重新出现），保持器佩戴是矫正成功的“最后一道防线”：
- 佩戴时间：前6个月需全天佩戴（吃饭、刷牙时取下），之后6个月改为夜间佩戴，1年后可根据医生建议减少至每周2-3次夜间佩戴，长期坚持（建议至少2-3年）。
- 清洁与存放：保持器需每天用牙刷轻柔清洁，可用冷水浸泡（避免热水导致变形），勿用酒精或化学消毒液擦拭；暂时取下时需放入专用盒中，避免丢失或压坏。
- 定期复查：矫正后每3-6个月复查1次，医生会检查牙齿稳定性及咬合关系，必要时调整保持器或进行额外处理（如少量磨改邻牙防止拥挤）。
饮食禁忌与清洁工具推荐表
| 类别 | |
|---|---|
| 需避免食物 | 坚果类（核桃、杏仁）、硬糖、爆米花、口香糖、牛肉干、带骨肉类（排骨、鸡翅）、whole apple、硬质蔬菜（生胡萝卜） |
| 可适量食用 | 软粥、面条、蒸蛋、鱼肉、豆腐、香蕉、南瓜、切小块的水果（苹果、梨） |
| 清洁工具 | 正畸专用牙刷、牙线穿引器、正畸专用牙线、冲牙器、牙缝刷、正畸蜡 |
相关问答FAQs
Q1：矫正期间牙疼正常吗？怎么缓解？
A：矫正初期（1-2周）及每次复诊后3-5天内，牙齿轻微酸痛、咀嚼无力是正常现象，因牙齿受力移动牙周组织出现反应，可通过以下方式缓解：① 进食软食（如粥、面条），避免用患侧咀嚼；② 用温盐水（37℃左右）漱口，促进血液循环；③ 避免冷热刺激，减少牙齿敏感；④ 若疼痛剧烈或持续超过1周，需复诊排查托槽压迫或牙周问题。
Q2：矫正后牙齿会反弹吗？如何避免？
A：牙齿反弹是矫正后常见风险，主要与以下因素有关：① 矫正后未按医嘱佩戴保持器；② 原有不良习惯（如吐舌、咬唇）未纠正；③ 智齿萌出或牙周支持组织不足，避免反弹的方法：① 严格佩戴保持器，不擅自减少时间；② 纠正不良习惯，必要时进行肌功能训练；③ 定期复查（每3-6个月），若发现牙齿轻微移动，及时通过保持器或简单矫正干预；④ 成年后若出现严重反弹,可考虑二次矫正。
