佩戴MRC地包天矫正器的核心原则：

1. 时间： 需要佩戴足够长的时间才能达到训练效果。
2. 清洁： 保持矫正器和口腔的清洁至关重要。
3. 配合： 需要主动配合训练动作，不能只是戴在嘴里不动。
4. 饮食： 佩戴时只能喝水，必须摘下进食。
5. 遵医嘱： 严格按照牙医/正畸医生的指示佩戴和复诊。

📍 具体佩戴方法步骤

1. 清洁口腔： 佩戴前，请务必刷牙、漱口，保持口腔清洁。
2. 清洁矫正器：
   • 每次佩戴前和取下后,用冷水🧊轻轻冲洗矫正器。
   • 不要用热水！ 热水会使材料变形。
   • 可以使用MRC专用清洁片或温和的肥皂水轻轻刷洗,然后用清水彻底冲净。
   • 不要用热水、沸水、洗碗机、超声波清洗机或强力化学清洁剂！
3. 佩戴矫正器：
   • 将矫正器放入口中。
   • 用舌头用力向上顶住矫正器上颚的“训练球”或“舌刺”（具体位置看你的矫正器型号），这是训练舌头的核心动作。
   • 用嘴唇（特别是上唇）用力包裹住矫正器前方的唇挡或唇盾，确保上下唇闭合，不要露齿，这是训练唇肌和纠正口呼吸的关键。
   • 轻轻咬合： 将上下牙齿轻轻咬合在矫正器后方的“咬合诱导垫”或“咬合台阶”上，目的是引导牙齿到正确的位置，而不是用力咬。
4. 进行训练：
   • 保持姿势： 佩戴后，保持舌头向上顶、嘴唇包裹、牙齿轻咬的状态。不要用牙齿用力啃咬矫正器。
   • 日常活动： 可以佩戴矫正器进行看书、写作业、看电视、玩电脑等安静活动。
   • 睡眠时佩戴： 通常要求晚上睡觉时也要佩戴，睡觉时更容易保持舌头上抬和嘴唇闭合的状态，效果更好，睡前务必清洁口腔和矫正器。
5. 取下矫正器：
   • 只能在喝水时佩戴，进食、喝有颜色的饮料（如果汁、可乐）、喝奶制品、刷牙、游泳、剧烈运动时必须取下。
   • 取下时,用手指轻轻从嘴角或舌侧取下，避免用力拉扯导致变形或损坏。
   • 取下后立即用冷水冲洗干净。
6. 存放矫正器：
   • 不佩戴时,将矫正器放入随附的专用盒子中，放在阴凉干燥处。
   • 不要用纸巾包裹！ 纸巾容易粘在矫正器上，难以清理。
   • 避免宠物接触！ 宠物可能咬坏矫正器。
   • 远离高温！ 不要放在暖气片、阳光直射处或车内。

📍 重要注意事项

• 佩戴时间： 医生会根据你的具体情况（年龄、问题严重程度、矫正器类型）规定每天需要佩戴的总时长（通常是1-2小时清醒时间 + 整晚睡眠时间）。务必严格遵守医嘱，佩戴时间不足会严重影响效果。
• 清洁是关键：
  • 每次取下后必须立即清洁。
  • 至少每周使用一次MRC清洁片进行深度清洁（按说明书操作）。
  • 口腔卫生同样重要,按时刷牙，尤其是佩戴后。
• 饮食限制： 佩戴时只能喝白水！ 其他任何食物、饮料（包括果汁、牛奶、咖啡、茶等）都会污染矫正器，导致异味、细菌滋生甚至损坏材料，进食必须取下。
• 初期不适： 初次佩戴可能会有轻微的异物感、口水增多、发音不清，这是正常的，通常几天内会适应，如果疼痛严重或持续不适应，请及时联系医生。
• 定期复诊： 必须按照医生预约的时间定期复诊（通常是4-8周一次），医生会检查佩戴情况、口腔变化、调整矫正器（可能需要更换新的）或进入下一阶段治疗，复诊前请确保清洁好矫正器。
• 效果显现： 肌功能矫正是一个相对缓慢的过程，效果通常需要几个月甚至更长时间才能明显显现。耐心和坚持非常重要！
• 损坏与丢失： 如果矫正器损坏或丢失，请立即联系医生，通常需要重新取模制作，会影响治疗进度。
• 主动配合： MRC矫正器需要患者主动配合训练动作（舌上抬、唇闭合、轻咬），效果才能最大化，不能指望戴上就自动矫正。

📍 总结关键点

• 时间： 遵医嘱，保证足够时长（白天+整晚）。
• 清洁： 冷水冲洗+定期专用清洁片+口腔清洁。
• 饮食： 佩戴时只喝白水，进食必取下。
• 动作： 舌上顶训练球、唇包裹、牙轻咬。
• 存放： 专用盒子，避光避热避宠物。
• 复诊： 按时复诊，切勿缺席。
• 耐心： 效果需要时间，坚持是关键。

请务必记住：以上是通用指导，你收到的MRC矫正器会有具体的佩戴说明，并且你的牙医/正畸医生会根据你的口腔状况和所选矫正器型号，给出最个性化、最准确的佩戴要求和注意事项，有任何疑问，随时咨询你的医生！ 坚持正确佩戴，才能让MRC矫正器发挥最大作用，帮助你改善地包天问题，拥有更健康的口腔功能和更美观的笑容。💪🏻