口腔是人体健康的“门户”，牙齿清洁不到位会导致龋齿、牙周炎、口臭等问题，甚至可能增加心脑血管疾病的风险，调查显示，我国约90%的成年人存在牙周问题，其中超70%与刷牙方法错误直接相关，掌握科学的刷牙方法，是守护口腔健康的基础，而“图解刷牙方...

矫正牙齿期间，刷牙的频率和重要性远超没有戴牙套的时候！因为牙套（托槽、弓丝等）会显著增加食物残渣堆积和清洁难度，如果不及时彻底清洁，极易导致蛀牙、牙龈炎、牙周炎甚至牙齿脱矿（白斑）等严重问题，以下是矫正期间刷牙的核心原则和具体时间点：🕒核...