预防龋齿（俗称蛀牙、虫牙）是一个需要长期坚持的综合性过程，核心在于控制口腔细菌、减少糖分摄入、增强牙齿抵抗力、保持口腔清洁,以下是一些非常有效的预防方法：🦷一、保持良好的口腔卫生习惯（最基础最重要）正确刷牙：频率：每天至少两次，每次饭后...

🦷一、坚持并优化口腔卫生习惯（核心基础）正确刷牙：频率：每天至少两次（早晚各一次），时长：每次至少2分钟，方法：采用巴氏刷牙法（BassTechnique），将牙刷毛与牙齿呈45度角，对准牙龈沟，小幅度水平震颤（约2-3颗牙的距...