🦷一、核心日常护理习惯（基石）正确刷牙：频率：每天至少两次，每次刷牙时间不少于2分钟，早晚各一次是最佳选择（早晨清除夜间细菌，晚上清除一天的食物残渣和细菌），方法：采用巴氏刷牙法，将牙刷毛与牙齿呈45度角，轻轻按压在牙龈与牙齿交界处...
